🔺 STAGES WEEK-END XTRI & TRI DES PYRENEES
4 jours en conditions réelles. Un terrain brut, exigeant, spectaculaire. De quoi prendre la mesure du défi extreme proposé par le XTRI ASCEND
Ces 4 jours sont pensés pour les triathlètes attirés par les formats extrêmes et les défis en montagne.
Les terrains de jeu montagneux offrent un laboratoire grandeur nature pour développer :
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La gestion de l’effort longue durée en terrain exigeant
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L’optimisation du vélo en conditions réelles, que ce soit sur le plat ou en présence de dénivelé
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La résilience mentale sur les efforts très long
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L’adaptation aux éléments (chaleur, altitude, météo changeante)
Chaque sortie est une expérience. Chaque effort a un objectif.
Ce programme est pensé dans l'idéal, et sera susceptible d'être modifié en fonction des conditions météos:
JOUR 1: Jeudi 14 Mai
Reco Vélo Triathlon des Pyrénées (Prévoir de 90 / 2800D+ à 110K / 4000m D+ environ)
Brick Run 5K au point de départ...
PARCOURS
JOUR 2 : Vendredi 15 Mai
Reco Vélo XTRI ASCEND (prévoir de 110K / 2800D+ à 180Km / 4000m D+)
Thème du jour : Gestion des efforts, de l'assistance voiture et de l'alimentation/hydratation
Vendredi soir : soirée Questions Réponses
PARCOURS
JOUR 3 : Samedi 16 Mai
Reco Run XTRI ASCEND : de 24 à 42K (2900D+) en intégralité si le Pic du Midi est accessible.
Thème du jour : Gestion du dénivelé positif et négatif, utilisation des bâtons, "lecture" du parcours...
PARCOURS
JOUR 4 : Dimanche 17 Mai
Ultime Sortie "Shake Out Ride" Vélo entre 60 et 90K, 1000 à 1600m D+.
Sortie en récup' active, pour échanger sur les différentes expériences.
Programme complet, parcours et logistiques seront assurés après le paiement du stage.
TARIF COACHING 140€ hors hébergement
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