Plan d'entrainement triathlon XS S M débutant

PLAN D'ENTRAINEMENT
TRIATHLON

Le triathlon vous attire, vous êtes en club, mais vous souhaitez une planification plus "individuelle"?

Vous ne pouvez bénéficier des entraînements clubs de par vos contraintes professionnelles?

Vous cherchez une qualification ou un SUB 10 sur distance Ironman?

De la découverte du Triathlon à un projet de performance sur la distance reine, voici 4 formules pour vous accompagner au mieux dans votre projet sportif

Formule "CLUB"

Pour qui?

Pour celles et ceux cherchant un plan type club à suivre pour progresser "à son rythme"

Pour quelle pratique?

De la découverte du triathlon sport santé à la pratique régulière sur triathlon M voir half

De quoi ai-je besoin?

D'un cardiofréquencemètre

Quel volume?

de 6 à 10H hebdomadaire environ

Comment ca marche?

1 planification type selon 6 profil différent

1 plan toutes les 4 semaines

Combien de communication avec mon entraineur?

1 appel Consulting en début de collaboration

Questions par mail si besoin

Combien ca coute?

40€ par mois

Formule "TEAM"

Pour qui?

Pour celles et ceux cherchant un plan éprouvé pour progresser et performer

Pour quelle pratique?

De la pratique régulière sur triathlon M à la performance sur distance

De quoi ai-je besoin?

D'un cardiofréquencemètre

D'un capteur de puissance vélo

Quel volume?

de 6 à 15H hebdomadaire environ

Comment ca marche?

1 planification type selon 18 profils différents

1 plan toutes les 4 semaines

Combien de communication avec mon coach?

1 appel en début de collaboration

Questions par mail si besoin

Combien ca coute?

60€ par mois

Formule "SQUAD"

Pour qui?

Pour celles et ceux cherchant un entraineur disponible pour progresser et performer sur toutes les distances

Pour quelle pratique?

Du triathlon courte distance au niveau régional voir national jusqu'à l'Ironman

De quoi ai-je besoin?

D'un cardiofréquencemètre

D'un capteur de puissance vélo

D'un compte TrainingPeaks** gratuit au minimum

Quel volume?

de 8 à 25H hebdomadaire environ

Comment ca marche?

1 planification individuelle selon votre profil et vos objectifs

1 plan toutes les 2 semaines

Combien de communication avec mon coach?

Question par mail illimité

1 appel téléphonique "bilan/lancement" par mois (30')

Webinar mensuel pour échanger sur un sujet particulier

Séances Zwift collectives selon le planning**

Combien ca coute?

80€ par mois

**abonnement TP, Whoop et/ou Zwift non pris en charge

Formule "1-TO-1"

Pour qui?

Pour celles et ceux cherchant un entraineur personnel pour progresser et performer sur toutes les distances

Pour quelle pratique?

Du triathlon courte distance à haut niveau jusqu'à l'Ironman

De quoi ai-je besoin?

D'un cardiofréquencemètre

D'un capteur de puissance vélo et course à pied

D'un compte TrainingPeaks gratuit minimum

D'un suivi HRV**

Quel volume?

de 12 à 35H hebdomadaire environ

Comment ca marche?

1 planification individuelle selon votre profil et vos objectifs

1 plan toutes les semaines remises à jour quotidiennement

Combien de communication avec mon coach?

A volonté

Webinar mensuel pour échanger sur un sujet particulier

Séances Zwift collectives selon le planning**

Combien ca coute?

160€ par mois

**abonnement TP, Whoop et/ou Zwift non pris en charge

Sont compris dans ces formules:

- 1 Appel en début de collaboration.

- Les plans établis toutes les 4 semaines

- 1 Coaching Individuel en face à face pour toute formule sur 12 mois*

- Tarifs spéciaux d'accès aux stages sur l'année.

* Sous réserve de possibilités géographiques de rendez-vous.