Un super Live, merci à toutes et à tous!
Voici quelques uns des éléments cités dans le live:
Mon TOP 5 des marqueurs sanguins :
L'examen à demander pour aller plus loin sur l'état de santé de votre système cardia-circulatoire : LE SCORE CALCIQUE
Pour le RPE, je ne vais pas vous remettre l'échelle que vous trouverez dans votre document "DEBUT DE COLLABORATION", mais plutôt cette échelle "SANS RPE" dessus... (Malinx le Lynx!!)
Ce que vous devez retenir de ce graphique, c'est que VOUS devez identifier votre RPE et votre effort comme étant à 5 en dessous de votre SV1 et à 6 juste au dessus (rythme respiratoire moins controlé, sensation moindre de relâchement à l'effort, ...) et idem, votre RPE de référence devra être à 8 en dessous de votre SV2 et 9 dès que vous le dépassez... Forcément, toutes ces indications seront encore plus précises à identifier...si vous faites un ou des tests de seuils ventilatoires bien sur...
Pour les COOLING SEX TOYS, voici la liste:
Pour la trifonction... elle sera bientôt dans vos boites mails!!
CORE BODY TEMP => Lecuivre Drop Ship (Paf 20%!!)
Bel été à tous, très bonne course à tout le monde... et rendez vous en Septembre pour le prochain LIVE!!
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