top of page
Rechercher

KONA CAPSULE et Séance de pro

  • Photo du rédacteur: Michael LECUIVRE
    Michael LECUIVRE
  • 4 nov. 2022
  • 1 min de lecture

Cette semaine je vous laisse découvrir Yannick MATEJICEK. Un AG qui a dejà remporté 2 classement Ironman amateur, ca s'écoute!


Vous pourrez aussi trouver ci dessous la séance type que nous évoquons dans le podcast. A l'origine conçue par Karoly SPY, elle consiste à effectuer (après échauffement) 140Km (+/- 40K) à la puissance cible IM puis à enchainer avec de 4 à 8Km à pied, à allure cible également.

La voici en format "zwift", et décliner sur 2 heure uniquement.


PACINGIM_yannick.zwo





Bonne écoute, bonne séance et à très bientot pour un nouvel épisode!!


 
 
 

Posts récents

Voir tout
LANCEMENT DU PODCAST FTP

Bienvenu au French Triathlon Podcast! Après de nombreuses heures d'écoutes de podcasts anglophones et francophones, j'ai eu envie de...

 
 
 

Comments


Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
bottom of page